睡眠と心の健康状態は大きく関係しています。
自己嫌悪に陥ったり誰かに怒りが湧いてきたり精神が安定していない時は睡眠不足や睡眠の質に目を向けてみましょう。
心と体を修復するための成長ホルモンが多く分泌されるのは寝ている間です。
吉祥寺 三鷹台 ドライヘッドスパ/アイラッシュ
LAURA DryHeadSpa/Eyelash
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寝ている間です。
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