睡眠と免疫

睡眠時間が5時間もとれていない人は
7時間以上とれてる人より
2～3倍も風邪をひきやすくなるといわれています。

 

たとえウイルスに対しての予防をしていたとしても
じゅうぶんな睡眠をとっている人と睡眠が不足している人では
圧倒的に体を守る抗体量に差が出ます。

吉祥寺　三鷹台　ドライヘッドスパ/アイラッシュ

 

LAURA DryHeadSpa/Eyelash