はちみつには喉風邪を緩和させる効果や腸内環境を整える効果がありますが
夜寝る前にスプーン一杯のはちみつを摂ることで脂肪を燃焼させダイエット効果が期待できると言われています。
私達は眠っている間に脂肪をエネルギーとして使って体をメンテナンスをしています。そのため寝る前に適切な糖質を補充することが重要になります。
はちみつは血糖値の上昇がゆるやかで睡眠の質を落とさず脳にエネルギーを与える最適な食品になります。
寝る前30分～１時間前に大さじ一杯のはちみつを摂ってみましょう。
より拘りたいポイントとして はちみつは国産の天然はちみつが理想で糖質（牛乳なども含む）やカフェインと一緒に摂らないようにしましょう。
はちみつダイエット 今日から始めてみませんか？
吉祥寺 三鷹台 ドライヘッドスパ/アイラッシュ
LAURA DryHeadSpa/Eyelash
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私達は眠っている間に脂肪をエネルギーとして使って体をメンテナンスをしています。
そのため寝る前に適切な糖質を補充することが重要になります。
はちみつは血糖値の上昇がゆるやかで睡眠の質を落とさず脳にエネルギーを与える最適な食品になります。
寝る前30分～１時間前に大さじ一杯のはちみつを摂ってみましょう。
より拘りたいポイントとして
はちみつは国産の天然はちみつが理想で
糖質（牛乳なども含む）やカフェインと一緒に摂らないようにしましょう。
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