睡眠と肥満

睡眠不足によってホルモンのバランスが乱れ、食欲が増進するいう研究結果が出ています。

さらに睡眠が不足していると糖質や塩分、炭水化物を多く求める傾向にあるため

テレワークなど消費するエネルギー量が少ない生活スタイルとが相まって

肥満になりやすくなります。

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