規則正しい睡眠をとるためには
眠る時間よりも起床時間を揃えるようにしましょう。
休日の長時間の寝溜めは脳にダメージをあたえメンタルにも悪影響を及ぼします。
まずは平日と休日の起床時間に2時間以上の
差を出さないところから始めてみてください。
吉祥寺 三鷹台 ドライヘッドスパ/アイラッシュ
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いつもありがとうございます^_^
人気メニュー【似合わせアイブロウ+眉メイク】
大人気です^_^
マスクが当たり前になった今
まつ毛と同時に眉毛も大変大切なパーツです。
髪の毛は顔の半分以上を占めて大切なのは
有名ではありますが
髪の毛を入れない顔の印象7割は眉毛と言われています。
元々ご要望も多く昨今の時代から大変オススメのメニューとなります。
似合う眉毛、理想の眉毛、左右のバランス
ちょっとしたメイクのコツを
黄金比を含めた【なりたい眉毛】を叶えます。
カウセリングにて、ナチュラルだったりしっかりめだったりと
方向性を決めて肌に優しいワックスを使用して脱毛(永久ではありません)して
ハサミなどで整えて最後に眉メイクをしていきます。
(2.3週間眉毛は生やしておいて下さい)
男性の場合、メイクなしの場合は男性専用眉クーポン
女性の場合もメイクなしの場合は男性用のクーポンもご利用になれます。
男性は特に変わる方が多く
清潔感や目がハッキリ見えたりします!
まつ毛パーマやエクステと出来るので
大変オススメです^_^
是非お試しください^_^
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眠る前にソファでうたた寝をしてしまうことで
その後の睡眠の質に悪影響を及ぼします。
眠る場所は眠るためだけの場所と決めて
その場所以外では眠らないように心がけましょう。
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発芽玄米には白米の約10倍のギャバが含まれると言われています。
脳の興奮を抑制しストレスを緩和して
不安で沈みがちな鬱な気持ちを抑えてくれるGABA。
日頃からネガティブな思考の方は
白米を発芽玄米に変えてみてはいかがでしょうか。
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キムチを食べることで睡眠の質が向上し
寝つきが良くなると言われています。
キムチに含まれるGABAの効果で脳をリラックスさせてくれます。
(医師が処方する多くの睡眠薬は脳の中でGABAの作用を強めて眠らせようとするものです)
さらにキムチは免疫力を上げる効果も期待できるためとてもオススメです。

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