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睡眠時間が5時間もとれていない人は7時間以上とれてる人より2～3倍も風邪をひきやすくなるといわれています。 たとえウ...

睡眠と心の健康状態は大きく関係しています。自己嫌悪に陥ったり誰かに怒りが湧いてきたり精神が安定していない時は睡眠不足...

私達は寝ている間に身体を修復させる成長ホルモンが分泌されそれは毛髪に栄養素を与える毛母細胞に働きかけます。午後10時...

いつもありがとうございます^_^季節の変わり目で体調の変化もあり不眠や頭痛、肩こりや眼精疲労に悩んでる方が増えていま...

室内の空気が汚れていると呼吸が浅くなり睡眠の質が低下するためじゅうぶんな疲労の回復が望めません。清浄機を活用するなど...

いつもご覧いただきありがとうございます(^○^)8月も暑い日が続きますね(>_<)暑い夏になるとお目元を華やかにされ...

こんにちは♪今日はまつ毛とアイブロウのセットメニューのご案内です！！最近どんどんアイブロウを取り入れているサロンが増...

暑い夜冷えるのが苦手な方は扇風機を天井にむけて首ふりにするのがオススメです。程よい涼しさで快適な空間を作れます。　吉...

ふと夜中に起きてもまだ寝たいのであれば時計は見ないようにしましょう。　脳が目覚める仕組み上、その起きた時間がインプッ...

いつもありがとうございます^ - ^お盆は半年頑張った自分へちょっとしたご褒美を☆頭は開始10分で全身のマッサージ効...