早起きは三文の徳

早起きをすることで最初は眠いかもしれませんが多くのメリットが生まれます。

朝食を摂れる
掃除ができる
きちんと身だしなみが整う　
仕事の効率・集中力が上がる
夜に眠れ睡眠の質が上がる

また、自律神経が整い心身のバランスが保たれます。

早起きのコツは良質な睡眠をしっかりとることです。

三鷹台　吉祥寺　ドライヘッドスパ/アイラッシュ

LAURA DryHeadSpa/Eyelash