筋トレをすることで実はメンタルに効くたくさんの脳内ホルモンが分泌されます。
筋トレでうつ病が予防できるという研究結果が出ているほどです。
多幸感を得られるドーパミンやエンドルフィン精神を安定させ幸せホルモンと呼ばれるセロトニン闘争心や意欲を高めるテストステロンなど
もしも何か悩んでいたりもやもやしているならまずは心身ともに万能な効果をあらわす適度な運動を取り入れてみましょう。
吉祥寺 三鷹台 ドライヘッドスパ/アイラッシュ
LAURA DryHeadSpa/Eyelash
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闘争心や意欲を高めるテストステロンなど
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まずは心身ともに万能な効果をあらわす適度な運動を取り入れてみましょう。
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