多くの方が気になる二重アゴですが、実はその原因の一つとして「姿勢の悪さ」が挙げられます。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を保つことが多い人は二重アゴが現れやすい状態で、首周りの凝りを感じます。ふ
二重アゴの改善方法
1. 正しい姿勢を心がける 座るときは背筋を伸ばし、パソコンやスマートフォンを使用する際は、画面が目線の高さにくるように調整します。これにより、首への負担が減り、たるみが予防できます。
2. 首のストレッチ 日々のストレッチで首周りの筋肉を首をゆっくりと前後左右に動かし、特に後ろのストレッチを意識してください。
3. ヘッドスパの活用 ヘッドスパは頭皮だけでなく、首周りの筋肉にも働きかけます。
多くの方が気になる二重アゴですが、
実はその原因の一つとして
「姿勢の悪さ」が挙げられます。
特にデスクワークなどで
長時間同じ姿勢を保つことが多い人は
二重アゴが現れやすい状態で、
首周りの凝りを感じます。
ふ
二重アゴの改善方法
1. 正しい姿勢を心がける
座るときは背筋を伸ばし、
パソコンやスマートフォンを使用する際は、
画面が目線の高さにくるように調整します。
これにより、首への負担が減り、
たるみが予防できます。
2. 首のストレッチ
日々のストレッチで首周りの筋肉を首をゆっくりと前後左右に動かし、
特に後ろのストレッチを意識してください。
3. ヘッドスパの活用
ヘッドスパは頭皮だけでなく、
首周りの筋肉にも働きかけます。