乾燥の季節こそ水分補給！

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こんにちは^ ^

 

 

 

暖かい秋が続いておりますね！

 

 

これからの季節は乾燥が気になる時期になりますね(＞＜)

 

 

空気が乾燥してくると目に見えて気になるのは肌ですよね！

 

肌が乾燥していると言う事は、、、

 

 

 

体の水分が少ない状態という事になります！

 

 

体の水分が少ない状態が続きますと
体に水分を溜め込もうとむくみやすかったり
疲れが残ったり、、、

 

 

 

体にとって悪循環になります。

 

 

 

体の水分は寝ている間にペットボトル１本分ほど
汗などで出て行ってしまうのです。

 

 

寒い季節ですが、水分をしっかりと取ることが
大切です！

 

 

 

水分をとって疲れにくい体づくりをしていきましょう！